• 母婴知识
母婴知识GUEST ROOMS
当前位置:www.8842020.com-18088079955 > 母婴知识 >
最新资讯news
联系我们contact
180-8807-9955
Q Q:
1260400400
邮箱:
1260400400@qq.com
地址:
缅甸小勐拉曼秀镇新世界娱乐
孕妇要多吃,促进大脑发育,孩子健康又聪明!发布时间:2020-03-17
       它是“天然叶酸”,孕妈妈要多吃,促进大脑发育,孩子健康又聪明!今日小面姨给咱们介绍一道“手撕包菜”的做法,这是一道简略方便的下饭菜,甘旨可口,经济实惠,喜爱这道菜的人许多。包菜对每个人来说,是一道十分一般的家常菜,用手简略一撕,炒一炒就能够直接下饭。它含有一种天然叶酸,经过人们食用今后进入肠道,又会发生一种抗氧化的元素,对人体大脑发育很有协助,特别关于怀孕的女人来说,隔三差五吃一次,对胎儿大脑发育更好,促进孕婴儿健康发育,聪明发育。我记住几年前怀孕的时分,婆婆常常给我做这道菜吃,对大人小孩身体发育都很好。
       孕妈妈不吃这菜就惋惜了,天然叶酸含量极高,只需5毛钱一斤!这道菜从我开端怀孕开端,一直到妊娠完毕,婆婆隔几天就会给我做一次。其时或许也是怀孕期间,饭量也不错,吃了这道菜今后,感觉口感细嫩爽口,吃饭也觉得特别有精力,胃口也十分好,一顿饭能多吃一碗米饭。现在孩子现已长大,不管从长相身高等外部条件看,仍是从大脑反响及记忆力等内容条件看,我自己也十分满足。现在每次看到儿子,想起婆婆和老公在我怀孕及坐月子期间做的各种美食让我吃,我就感觉儿子的聪明跟这些都有许多原因。从我的实践经验看,这道菜主张孕妈妈们和奶妈们多吃一些。
       3月多给孩子吃这菜,香脆可口,养分全面,孩子体质好,长得快!手撕包菜是咱们常常吃的家常菜。尽管食材简略,但养分甘旨。多吃包菜,可增进胃口,促进消化防备便秘,炒包菜时最经典的做法便是手撕,个人很喜爱的下饭菜,包菜富含维生素C,能进步人体免疫力,防备伤风。并且它富含叶酸,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃。说起叶酸,那是每个孕妈妈必定要弥补的养分元素,洪亮好吃的包菜在春季能够在必定程度上协助咱们增进胃口,促进消化,防备便秘。现在包菜也很新鲜,趁着春日里的鲜香,能够给自己或许家人多做这道菜吃。现在我“手撕包菜”的做法共享给咱们,喜爱的朋友能够照着菜谱做起来。
       【手撕包菜】
       食材:包菜半个、干辣椒4根、蒜5粒、花椒一小撮、盐鸡精参半勺、生抽1汤勺、香醋少量。
       做法:
       1、食材准备好。
       2、将包菜去根,一层一层地剥开,包菜用手撕成不规则小片,愈加简单入味。
       3、包菜放入清水中,参加少量食盐,洗净今后捞出沥干水分备用。
       4、干辣椒切小段,蒜粒切片。
       5、锅内油热之后放花椒煸香,孩子吃菜不喜爱吃到花椒粒,我就捞出了。
       6、然后再放入辣椒段和蒜片煸炒出香味。
       7、放入包菜,大火快速煸炒,将包菜炒至翻炒至包菜通明变软,参加鸡粉食盐各小半勺。
       8、再加1汤勺生抽,提一下美味,香醋少量,翻炒包菜断生即可出锅。
       9、一道好吃的手撕包菜,酸辣可口,开胃下饭,值得试试。
       莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。咱们好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们五年时刻了!相处了日子里,一同共享美食日子常识,一同体会美食日子高兴!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今日的文章就和咱们伙儿一同来共享到这儿,假如您对本文有任何不同的观念,欢迎在文章底部评论处宣布您的观念,咱们会仔细阅览您的每一条留言~